Привет-привет! Время летит, прошло ровно три года с первого выпуска рассылки в июле 2017 года. Огромн
|
|
1 августа · Выпуск #35 · Посмотреть онлайн
Ежемесячная рассылка Кирилла Ширинкина
|
|
Привет-привет! Время летит, прошло ровно три года с первого выпуска рассылки в июле 2017 года. Огромное спасибо тебе за твоё время и внимание все эти месяцы подписки. А если ты читаешь меня все три года, то тройное спасибо! Ну в этом выпуске будет о дневниках, привычках и тренировках, критике и английском языке, сне и скорочтении, книгах и кино.
|
|
|
В июне я рассказывал о книге Не рычите на собаку, о тренировке - собак, дельфинов, котов, людей. Сразу после, в июле, я добрался до Атомных привычек - о том, как формировать и поддерживать хорошие привычки и избавляться от старых. Оказалось, что обе книги держатся на одних и тех же фундаментальных принципах. Я написал сдвоенный конспект-рецензию-заметки на эти книги. Спешу поделиться ими с тобой - это ссылка на документ из моего Evernote, в блоге я не планирую это публиковать (или стоит?). Писал сразу же зная, что это будут читать другие люди, поэтому тебя там ждёт хороший текст с парой полезных советов.
|
Поведение, Atomic Habits и Don't Shoot The Dog
Совершенно случайно (или подсознательно) прочитал подряд две книги, которые на первый взгляд слабо связаны, но на самом деле рассказывают об одном и том же: фундаментальных принципах поведения, тренир…
|
|
Немецкий философ Фихте писал:
|
«What is the use of all knowledge, if one does not act in accordance with it? This remark implies that knowledge is regarded as a means to action, and the latter as the real end.»
|
Читать книжку о формировании привычек нужно анализируя свои привычки и немедленно начиная работу над новыми. Для меня такой привычкой стал отказ от смартфона как минимум до 8 утра. Я заметил, что поток информации и сигналов из телефона лишает меня драгоценного времени на полноценные, не вызванные никакими внешними триггерами размышления. О чём я буду думать, какие идеи, воспоминания, мысли придут мне в голову, если я не уткнусь в проверку почты, рассылок и Телеграма сразу после пробуждения? Раньше: проснулся - положил телефон в карман - взял собаку, пока собака гуляет проверяю что нового в телефончике - прихожу домой - ложусь читать книжку, но регулярно отвлекаюсь на телефон. Теперь: проснулся - взял собаку - гуляю с собакой - прихожу домой - ложусь читать книжку - заправляю кровать - делаю записи в дневниках (об этом позже) - впервые беру телефон, чтобы спланировать день, стараясь не проверять почту и прочее. Сказать, что это позитивно сказалось на мне будет преуменьшением. Из забавных открытий: я понял, что у нас на районе слышен шум машин от находящейся в 4-5 блоках от самого района нагруженной дороги. Осознать такое спустя два с лишним года проживания на текущей квартире - удивительно. Попробуй оставить телефон в другой комнате.
|
|
Я продолжаю писать очерки о прошедших поездках. Вот дошли руки рассказать о пяти посещённых в феврале городах Германии:
|
Германия, февраль 2020 | Kirill Shirinkin
Если бы в феврале 2020 года я знал, что мир охватит пандемия и большую часть года я смогу путешествовать только по Германии, то я бы рванул куда-нибудь типа Катара или других отдаленных от Мюнхена мес
|
|
Отказ от телефона позволил спокойно поразмышлять и порефлексировать. Но что делать с этими мыслями? Записывать. Поэтому в июле я начал вести аж три новых дневника в трёх разных ежедневных форматах:
|
|
Слева направо:
- Daily Stoic Journal - на каждый день есть секция для утренних размышлений и вечерних, плюс каждый день есть один вопрос, который можно задать себе и подтолкнуть на размышления, плюс на каждую неделю есть одна тема из стоицизма. Это дневник-дополнение к книге Daily Stoic, которую я не читал, так как уже достаточно погрузился в изучение оригинальных текстов стоиков;
- 1 Страница в день - подаренная мне лучшим другом ещё много лет назад книжка, которая каждый день предлагает написать разные вещи - нарисовать два квадрата, написать свои цели, написать сколько сейчас времени. Неожиданный сюрприз каждый день, приятное развлечение для мозга перед началом рабочего дня;
- One Line a Day - здесь одна страница отведена одной дате, с секциями на сразу пять лет. Идея в том, чтобы пять лет подряд записывать туда какие-то записи и сравнивать год от года, что было 1-2-3-4-5 лет назад;
Эти три дневника идут в дополнение к другим форматам фиксации мыслей в текст, таких как бумажные блокноты для сиюминутных записей и почеркушек, Evernote для быстрого цифрового вбивания только что пришедших мыслей, ежемесячной рассылки, блога и Телеграм-канала. В сумме все эти способы позволяют мне не плыть по течению, не погрузиться в мысленный хаос, вернуть фокус на важных вещах, вспомнить нужные вещи, сгенерировать новые идеи и так далее и тому подобное. Преимуществ у ведений дневника - тьма. Вот одна из самых подробных статей на эту тему (от автора той самой Daily Stoic):
|
The Art of Journaling: How To Start Journaling, Benefits of Journaling, and More
Journaling is not just a little thing you do to pass the time, to write down your memories—though it can be—it’s a strategy that has helped brilliant, powerful and wise people become better at what they do. Oscar Wilde, Susan Sontag, W.H. Auden, Queen Victoria, John Quincy Adams, Ralph Waldo Emerson, Henry David Thoreau, Virginia … The Art of Journaling: How To Start Journaling, Benefits of Journaling, and More Read More »
|
Что я пока не способен организовать, так это “commonplace book” - личный структурированный архив/база/каталог идей, мыслей, цитат и т. п. Почти все мои заметки и записи структурированы исключительно по датам и времени. Но эта статья вдохновляет:
|
How And Why To Keep A “Commonplace Book” | Thought Catalog
Some of the greatest men and women in history have kept these books. Marcus Aurelius kept one–which more or less…
|
|
В одном из недавних выпусков самого популярного (кажется) подкаста в мире Джо Рогана, Джо разразился минутной тирадой о том, что видеоигры - это пустая трата времени, потому что никак тебя не развивают и на этом не построишь бизнес. Самый лучший ответ на это дал многоуважаемый мной предприниматель Дэвид Хайнемайер Хенссон:
|
|
VIDEO GAMES ARE GOOD. America would be a better place if this obsession with accomplishments, turning your hobby into a franchise, and the evils of "wasting time" took a rest while you grabbed the controller.
|
|
|
|
Баллада Бастера Скраггса
Антология братьев Коэн о Диком Западе смотрится как любое другое кино братьев Коэн - с полным погружением в их особую атмосферу.
|
Чики
Русские сериалы - частый гость моих рекомендаций. В России давно научились делать потрясающие шоу, и Чики - лишнее тому подтверждение.
|
|
Уже полгода я делаю видео о программировании на Ютубе. Оказалось, что часть тех, для кого английский - родной язык, испытывают затруднения в понимание моей речи. Это застало меня врасплох. Английский - мой основной рабочий язык уже больше 7 лет, на нём я общаюсь каждый день со множеством людей, на нём же я общаюсь со всеми иностранными друзьям. Поэтому первой реакцией на комментарии в духе “я не понимаю, что ты говоришь” было “эй, да пошёл ты”. Затем пришло осознание, что в Германии я общаюсь либо с теми, для кого английский не родной, либо с теми, кто постоянно крутится с людьми, для которых английский не родной. Иммигранты легко распознают разные акценты и особенности произношения. А вот условному Майку из австралийской глубинки уже может быть сложненько. Поэтому в работу над новыми видео добавился новый уровень: улучшение моего произношения. В процесс сбора конструктивного фидбека что именно и как улучшить я узнал о сабреддите JudgeMyAccent, где добрые люди бесплатно прослушивают записи голоса других людей и дают конструктивный фидбек:
|
JudgeMyAccent: Get native speakers to tell you how to improve your accent • r/JudgeMyAccent
Upload a sound file of you talking in a language you’re learning and post it in this subreddit. Native speakers of this particular language will…
|
Так я получил длинное ревью моего акцента, в котором добрый житель Интернета сказал мне (или сказала, я так и не понял пол), что английский у меня, конечно же, потрясающий, но я совершаю стандартные для восточно-европейца ошибки: не разделяю и не выделяю должным образом слова. Нужно делать больше пауз и лучше акцентировать разные части предложений. Например, я часто говорю “it is” как “ичиз”, что мгновенно выбивает носителей языка из колеи. Надо либо “ит из”, либо “итс”. Попробуй отправить туда запись своего иностранного языка - вдруг узнаешь много нового. В целом, идея дать послушать запись кому-то, кто знает, как должен звучать английский - очень полезно. Гворин, привет и большое спасибо за твои бесценные советы как улучшить конкретные слова и фразы.
|
|
Напоминаю, что ты можешь написать мне что угодно в ответ на это письмо, задать вопросы или просто сказать “привет”. Я обязательно отвечу. А вот ответы на вопросы, пришедший мне в прошлый раз:
|
Для меня продолжительность сна (чтобы успевать больше)- актуальная тема. Сколько часов ты спишь? Как и чем ты оцениваешь качество сна? У каждого своя норма часов сна. Кому-то, как Джоко Виллинку, достаточно 6 часов. Сколько я не пробовал, но меньше 8 часов сна мне точно не хватает. Сон - фундаментально важная вещь, и в списке дел всегда где-то на первых строчках должно быть “хорошо поспать”. А оценить качество этого сна можно фитнес-браслетом. Ты занимался проблемой быстрочтения? Как-то раз я увлёкся идеей читать больше путём увеличения скорости чтения. Там всё просто - дело в движении глаз. Затем я бросил эту затею, потому что обычно, если я решил прочитать книгу, то я хочу извлечь из неё всё, тщательно изучить, сделать пометки и зафиксировать знания. Лучше читать меньше, но правильные книги правильным образом. Как правило, на русском я читаю быстрее, чем на английском, но практически все книги последние лет 6-7 я читаю только на английском.
|
|
Scientists Are Genuinely Losing Their Sh*t Arguing Over Which Is The Most Overrated Animal | IFLScience
Один зоопарк спросил невинный вопрос в Твиттере и запустил абсолютно безумную волну в Интернете. И смешно и грустно!
|
|
|
|
Если вы больше не хотите получать рассылку, пожалуйста, отпишитесь по ссылке.
Если вам переслали это письмо, и выпуск рассылки вам понравился, подпишитесь: по ссылке.
|
|
|
|